三十岁女人保养卵巢早衰怎么做

三十岁女人保养卵巢早衰怎么做

卵巢早衰可以通过注意合理的饮食来调节

　1. 常喝豆浆，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

2. 瑜伽保养，通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　3. 定期检查性激素、乳腺和子宫附件情况。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

4. 不要吸烟以及被动吸烟。

5. 不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

6. 不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

7. 要保持愉悦的心情。

30岁女人保养卵巢早衰怎么做?对于30岁的女性来说，如果这个时间段，不保养自己的卵巢，那么就会显得自己衰老很快，所以要对以上内容有一个具体的了解，通过了解后，通过相对的方法进行保养自己的卵巢，相信就会使得自己看上去更年轻。